IT企業様の健康セミナー

港区のIT企業様からのご依頼で、「デスクワークの姿勢」と「日常でできる肩こり解消法」をテーマに研修セミナーをさせていただきました。
最近、企業では社員の健康をサポートする体制や企画が進んでいるようですね。

肩こりがあると、【仕事効率が約30%落ちる】という研究もあるくらいなので、会社で働く方々の健康や体調はとっても大切^^

デスクワークを続けていると、姿勢が崩れてしまうのだけど、どうすれば?という質問をよくいただくのですが、答えは「一度カラダを動かして」です。

カラダにとって負担なのは、ずっと同じ姿勢を取り続けること。
崩れてきたということは、カラダから「もうその姿勢疲れましたよ」というサインです。
一度立ち上がったり、伸びをしてみるなどしてカラダをリラックスさせてあげましょう。