起業情報誌 アントレ(リクルート社)掲載頂きました

2018年12月27日発売のRECRUIT者のアントレに掲載頂く機会を頂きました。
起業を目指す方が読む、独立・開業のための総合専門誌。

「3カ月副業」のススメ、という特集のうちの1ページ。

私ももともとは副業から始めて、その後に独立しました。
今独立に取り組んでる方に、少しでも「私もやりたいことをやってみよう!」
と思ってもらえたら嬉しいな、と思います。

とても貴重な機会をいただき、ありがとうございました。

10代向け雑誌の監修

角川春樹事務所様のPopteen(ポップティーン)の 2018年 06 月号で「JK的、即ヤセテク」という企画で、1ページ監修させて頂きました。

タイトルは【美姿勢になれば見た目が即ヤセ】
10代、まだダイエットなんて早いのに、、、と思いましたが、悩みは何歳でも変わらないんですよね。
特に最近はスマホやパソコンの普及で、ストレートネックや巻き肩の中高生も増えているので、姿勢の大切さを伝える機会をいただけてとても楽しくお仕事をさせて頂きました。

IT企業様の健康セミナー

港区のIT企業様からのご依頼で、「デスクワークの姿勢」と「日常でできる肩こり解消法」をテーマに研修セミナーをさせていただきました。
最近、企業では社員の健康をサポートする体制や企画が進んでいるようですね。

肩こりがあると、【仕事効率が約30%落ちる】という研究もあるくらいなので、会社で働く方々の健康や体調はとっても大切^^

デスクワークを続けていると、姿勢が崩れてしまうのだけど、どうすれば?という質問をよくいただくのですが、答えは「一度カラダを動かして」です。

カラダにとって負担なのは、ずっと同じ姿勢を取り続けること。
崩れてきたということは、カラダから「もうその姿勢疲れましたよ」というサインです。
一度立ち上がったり、伸びをしてみるなどしてカラダをリラックスさせてあげましょう。