Body Arrange

ヨガは肩こりに効く?やってはいけないポーズと効果2倍のコツ!

「 姿勢・歩き方 」 一覧

ヨガのポーズをする女性

ヨガは肩こりに効く!やってはいけないポーズとは?

  2017/06/14    姿勢・歩き方

習い事としても一般的になっているヨガ。ヨガがカラダに良いのはご存知の通りです。 …

眼精疲労の女性

その治らない肩の痛み眼精疲労が原因?

  2017/06/04    姿勢・歩き方

眼精疲労からくる肩の痛み。 肩こりとともに生じる眼精疲労。 解消方法としては、パ …

女性のバックと中身

肩こりの原因?バックの選び方・持ち方

  2017/02/05    姿勢・歩き方, 解消法

ウォーキングレッスンをしていると、 「バックを持っていても、キレイに歩くにはどう …

猫背の改善方法|仕事効率が3割増し!

  2016/12/30    姿勢・歩き方 ,

  毎日のオフィスワーク、いつもどんな姿勢で過ごしていますか? 仕事に集中してい …

猫背を治す方法【デスクワーク女子編】

  毎日のデスクワーク。 猫背の人を見て「なんか疲れてるな」と思っていたら、ふっ …

肩こり、目疲れ、うつ|スマホ症候群とは

なんだが毎日気分がすぐれない、、、肩こりや頭痛がずっと治らない、、、そんなあなた …

肩こりは外見力低下の注意予報!

たくさんの女性が抱えている肩こり。仕事をバリバリこなす働くキャリアウーマン、子育 …

O脚を自分で治す効果的な立ち方

  2016/04/09    姿勢・歩き方 ,

好きな服を来たとき、人前に立つ時、かっこ良いヒールを履いたとき。。。 脚の形って …

簡単にくびれを作る方法③:筋トレ実践

  2016/03/24    姿勢・歩き方

くびれ第2弾では、筋トレの注意点をお伝えしました。 ここからは実践です。 良く知 …

簡単なくびれの作り方②:筋トレ基礎

  2016/03/22    姿勢・歩き方

くびれを作る方法の第2弾です。 1回目は、ストレッチについてお話しました。 スト …