レッスン内容
１．姿勢チェック
歩き方はまず立ち姿の改善から。少人数制で、一人ひとりの歪みを細かくチェックします。
２．歩き方レッスン
ポイントは”筋肉の使い方”と”骨のライン”。歩く時の骨盤の使い方、O脚を改善する体重のかけ方、美しく見えるちょっとしたコツなどを習得していきます。
３．ストレッチや振る舞いレッスン
目的は、健康的なカラダを身につけること。レッスン前に効果的なストレッチや、歪み改善のためのエクササイズも行っています。座り方や立ち居振る舞いなど、様々な内容を組み合わせて、カラダづくりをサポートしていきます。
目的は「健康的なカラダ」を手に入れること
モデルウォーキングはとっても素敵ですが、
しっかりトレーニングをしないと、実はカラダに負担のある歩き方。
普段あまり運動しない方がモデルウォーキングをすると、
腰や足の痛みにつながってしまうことも。
BodyArrangeのウォーキングの目的は、「キレイに歩くこと」ではなく、
歩き方を改善することによって「歪みのない健康的なカラダをつくること」。
健康的に整ったカラダは、結果的に見た目にもとても美しいです。
なぜ、月に1度なの？
BodyArrangeのウォーキングクラスはすべて月に1回です。
「歩く」運動は毎日行うもの。
レッスンでは、カラダの歪みを確認し、歩き方を見直す時間。カラダが変わっていくのは、その他の1ヵ月。ずっと通い続けるのではなく、習得して卒業いただくことを目的にしています。
【グループレッスン CLASS（クラス）】
◇ 日曜日 9:20～10:30 ◇
A． 銀座 Aクラス（第2日曜日）
B． 銀座 Bクラス（第3日曜日）
C. 銀座 Cクラス（第4日曜日）
◇ 新宿 水曜日19:20～20:40 ◇
A． 新宿 Aクラス（第2水曜日）
B． 新宿 Bクラス（第3水曜日）
C． 新宿 Cクラス（第4水曜日）
◇ 六本木 水曜日9:20～10:40 ◇
A． 六本木スタジオAクラス（第2水曜日）
B． 六本木スタジオBクラス（第3水曜日）
C． 六本木スタジオCクラス（第4水曜日）
※ 現在は募集締め切り中です
・新宿 第１水曜日
・銀座 第１日曜日
毎月レッスンが初めての方向けの内容です。
通常クラスに比べ、カラダの仕組みについての説明の時間を多くとっています。基礎からじっくり学びたい方はこちらを受講ください。通常レッスンの雰囲気を知りたい、より実践的なレッスンを受けたい方は通常クラスへのご参加がおすすめです。
【スタジオ】
① 銀座スタジオ
東京都中央区銀座 3-14-18 小野寺ビル2F 銀座花道スタジオ
（銀座駅 徒歩6分、東銀座駅 徒歩3分）
⇒ MAP
② 新宿スタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目13-7 タカラビル3F
（新宿駅 徒歩5分）
⇒ MAP
レッスンご予約
以下のカレンダーから、背景がブルーの日にちのクリックでご予約可能です。
＜会員様へ＞
月に1回、ご希望のクラスをご選択ください。
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お申込み終了後、折り返しメールをお送りします。
ウォーキング体験レッスン費用：5,400円（税込）
レッスン動画
