Walking Lesson

正しい歩き方、学んだことありますか?

肩こりや不調、体型の崩れの原因のひとつは「歩き方」です。
歩き方のクセが変わらなければ、どんなに良い施術をしても、またすぐに戻ってしまいます。

カラダの歪み・骨のラインの崩れを整え、正しい歩き方を習得することで、
日常の中で自然に整ったキレイなカラダを身につけることができます。
 
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■ 目的は「健康的なカラダ」を手に入れること

モデルウォーキングはとっても素敵ですが、
しっかりトレーニングをしないと、実はカラダに負担のある歩き方。

普段あまり運動しない方がモデルウォーキングをすると、
腰や足の痛みにつながってしまうことも。

BodyArrangeのウォーキングの目的は、「キレイに歩くこと」ではなく、
歩き方を改善することによって「歪みのない健康的なカラダをつくること」。

健康的に整ったカラダは、結果的に見た目にもとても美しいです。

■ なぜ、月に1度なの?

BodyArrangeのウォーキングクラスはすべて月に1回です。
 
「歩く」運動は毎日行うもの。
レッスンは、カラダの歪み確認し、歩き方を見直す時間。カラダが変わっていくのは、その他の1ヵ月間です。

ずっと通い続けるのではなく、習得して卒業いただくことを目的にしています。
この先ずっと疲れのない美しい姿でいられるよう、普段の生活の中で、カラダを整えていきましょう!

■ ウォーキングレッスン(グループレッスン)について

◎ 初めての方への体験レッスン
ウォーキング体験レッスン費用:5,400円(税込)

【入会金】10,800円(税込)
【レッスン費】9,000円(税込)/月
【時間】70分/回

【スタジオ】
① 銀座スタジオ
東京都中央区銀座 3-14-18 小野寺ビル2F 銀座花道スタジオ
(銀座駅 徒歩6分、東銀座駅 徒歩3分)
MAP

② 新宿スタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目13-7 タカラビル3F
(新宿駅 徒歩5分)
MAP

【スケジュール】

① 銀座クラス:日曜日9:20~10:30
A. 銀座スタジオAクラス(第2日曜日)
B. 銀座スタジオBクラス(第4日曜日)

Z. 銀座スタジオFクラス(第3日曜日)
  ※初心者向けクラス

②新宿クラス:水曜日19:20~20:40
A. 新宿スタジオAクラス(第2水曜日)
B. 新宿スタジオBクラス(第3水曜日)
C. 新宿スタジオCクラス(第4水曜日)
 
【2019年2月開講】
③新宿クラス:水曜日21:00~22:20
E. 新宿スタジオEクラス(第2水曜日)
F. 新宿スタジオFクラス(第3水曜日)
G. 新宿スタジオGクラス(第4水曜日)

【お申込み】
以下のカレンダーから、ご希望のお日にちをクリックしてください。

※ 入力フォームが開きますので、必要事項をご入力お願いします。
※ お申込み終了後、折り返しメールをお送りします。

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■初回クラス(銀座:第1・3日曜日/新宿:第1水曜日)
歩き方の基礎をしっかりお伝えしています。通常クラスよりも、講座にお時間いただいております。

■通常クラス
ストレッチの時間や個別のチェックの時間を多くとっています。通常レッスンの様子が知りたい方はこちらを選択ください。

レッスン風景

1.姿勢チェック

歩き方はまず立ち姿の改善から。一人ひとりの歪みもチェックします。

2.歩き方の習得

基本の歩き方を習得します。筋肉と骨のラインを意識することで誰でも美しい歩き方が身に付きます。


 
3.ストレッチや振る舞いレッスン
その他、レッスン前に歪みが整うストレッチや、座り方レッスンなど、ご要望にあわせた様々な内容を組み合わせて、カラダづくりをサポートしています。

レッスン動画